【中殿筋】について | 邑楽郡で腰痛の痛みに効果的な施術をご提供する整体院として健康をサポート

こんにちは。

腰痛専門整体院こころてでございます。

今回は中殿筋という筋肉ついてお話しさせていただきます。

日常的によく使われる動作としては、歩行時ですね。歩行をする際に、骨盤を引き上げ身体の安定性を保つために働きます。

そして中殿筋は、腰痛や姿勢にも大きな関わりがあります。

中殿筋に何らかの影響で筋肉の作用がうまく機能しなかったり、年齢とともに筋力が低下している方は腰痛の原因になりうるのです。また、よくご高齢になると円背姿勢（猫背で骨盤が後傾しお尻の筋肉が下がっているような状態）になる方も多いですが、円背姿勢も中殿筋が筋力低下してしまっていることにより起こってしまう姿勢の歪みの原因の1つです。腰痛を引き起こさないためにも中殿筋のストレッチや筋肉トレーニングは欠かせないとも言えますね。

中殿筋のストレッチ方法やトレーニング方法は今後ブログに載せていきますので、是非見に来てくださいね。

当整体院では、その方の痛みや痺れがどこに原因があるかを探し、どのようにすれば症状が緩和するのかをお伝えし施術していきます。

腰痛に関することであれば、いつでもお気軽にお問い合わせください。お電話やLINEからぜひご連絡お待ちしております。